JETLAG itu kondisi yang dialami tubuh karena
PESAWAT melewati ZONA WAKTU berbeda. Misalnya, kita melakukan penerbangan MEDAN-LONDON.
Dengan waktu tempuh lebih dari 13 jam, maka tubuh akan terpapar dampak Jet Lag.
Tubuh tidak mampu menyesuaikan dengan keadaan ZONA WAKTU yang berubah cepat dan
tak teratur. Tahu-tahu, sudah siang, padahal barusan malam. Istilahnya, RITME SIKARDIAN
tubuh terganggu.
Jadi, JETLAG sebenarnya tidak terjadi pada
penerbangan JARAK PENDEK, semisal MEDAN-JAKARTA yang “hanya” 2 jam dan berada
di Zona Waktu yang sama.
Apa saja yang dialami tubuh ketika JET LAG?
Macem-macem.
Terkadang pusing, letih, lesu,
dan KEHILANGAN FOKUS atau bingung. Bisa
juga LEKAS MARAH dan EMOSIONAL. Seringnya, Jet Lag ditandai dengan mudah NGANTUK
dan LESU. Kasihan ya…? Padahal rencana mau SELFIE di EROPA, malah berujung
kelelahan dan TIDUR.
JET LAG di Ramadhan mirip-mirip juga, lah.
Kalau tubuh dan emosi tidak dipersiapkan
jauh-jauh hari, alamat JET LAG akan
muncul selama RAMADHAN. Seharusnya ibadah ini bisa dinikmati dengan baik, namun
yang muncul justru RASA CAPEK, EMOSIONAL atau kehilangan fokus. Lebih gawat ketimbang naik JET LAG pesawat.
Sindrome ala JET LAG selama Ramadhan
sebenarnya berlangsung sebentar. Biasanya di awal saja. Misal, perubahan waktu
makan dan tidur. Biasanya tidak pernah makan sahur di jam 4, sekarang
dilakukan. Tidur juga bisa berubah jadwal. Idealnya, proses itu terjadi 2-3
hari saja. Kalau lebih dari semingu, berarti ada yang bermasalah dengan TUBUH
kita.
Belum lagi, kalau kita masukkan variable lain
yang tidak ditemukan di ZONA bulan lain, katakanlah mempersiapkan MUDIK, menanti
THR, dan aksesoris baru. Bisa menambah durasi
JET LAG, bukan?
Lalu, bagaimana MENGHILANGKAN atau MINIMAL
mengurangi JET LAG ala Ramadhan ini?
KUNCInya terletak di NIAT atau HATI. Kata
Rasul, siapa yang bergembira dengan datangnya Ramadhan akan dihapuskan
dosa-dosanya. Nah, hadis ini canggih. Rasul tahu bahwa kunci utama gerak tubuh
dan emosi adalah NIAT di hati. Kalau NIAT nya sudah bulat melaksanakan RAMADHAN,
maka seluruh tubuh, emosi dan ruhani akan merespon dengan kesiapan PRIMA. Ready
for action.
JET LAG selama ramadhan itu gak enak
banget. Lesu, letih, kehilangan semangat. Berjalan saja susah. Stress dan
tertekan. Dunia menjadi begitu SEMPIT.
So, ketimbang direpotkan dengan JET LAG
terus-menerus setiap tahun, mengapa tidak mulai dengan membersihkan NIAT
kembali dan menatap TUJUAN utama RAMADHAN, bukan terpana dengan PERNAK-PERNIK
yang pernah habis setiap hari. Right?
Semoga,, Wallahu a’lam, Afwan…
0 Comments